「通いやすく」「継続」できるから
「結果」につながる。
少人数スクール制
会員制ピラティス・ヨガスタジオ
「ピラティス&ヨガスタジオ Lien(リアン)は、「美しく健康でありたい」と願う多くの女性に、
上質のピラティスとヨガを提供する少人数専門プライベートスタジオです。
少人数制を取り入れることで、お客様ひとりひとりに最適なピラティス、
ヨガのレッスンプログラムを提供することができます。
また、スクール制は忙しい日々の中に「自分のために時間を作る」意識を醸成することで、継続性を高める効果があります。
PROGRAM
結果が出る、Lien(リアン)のプログラム
Lien(リアン)に所属するピラティス・ヨガインストラクターは全員、公認団体のライセンス保持者です。
スタジオの運営と同時に、本格的な「インストラクター養成コース・スクール」を運営しているからこそ、
お客様それぞれの健康状態に合わせて質の高いプログラムを提供することができます。
これまでのピラティスやヨガの経験はあるけれど、満足な効果が得られなかったという方、ピラティスやヨーガをさらに深く掘り下げたいという方、
そしてもちろん、これまで経験がないという方も是非一度、Lien(リアン)を体験してみてください。
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ピラティス
解剖学・運動科学に基づいたアプローチが特長のLien(リアン)「ピラティス(STOTT PILATES®)」
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ヨガ
伝統的ハタヨガを基にしたヨガ、機能解剖学を意識したヨガなど多彩なヨガプログラム
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パワープレート
有名アスリートも愛用する「短時間・高体脂肪燃焼」が可能な最先端トレーニング
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ダイエットプログラム
有名アスリートも愛用する「短時間・高体脂肪燃焼」が可能な最先端トレーニング
LESSON STYLE
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プライベート
ピラティスヨガパワープレートダイエットプログラム
インストラクターと1対1で行うセッションです。最も効果を実感出来るコースとなっており、お客様の身体の状態を姿勢分析を通して確認を行い、お客様のご要望に合わせ、完全オーダーメイドのプログラムを作成します。ピラティスでは、マットとリフォーマーをバランス良く取り入れる事で、ピラティス本来の効果を十分に体感・実感して頂く事が出来ます。
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セミプライベート
ピラティスヨガパワープレート
お客様2名に対して、インストラクターが1名で行うセッションです。一般的なグループレッスンよりも少人数で行う為、よりプライベートに近い環境でセッションを進める事が出来ます。お客様の身体の状態を姿勢分析を通して確認を行い、それぞれのお身体の状態や目的・リクエストに応じてプログラムを作成します。マットのみを使用するマットコースと、マットに加えてリフォーマーも使用するマシン(リフォーマー)のコースがあります。
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グループ
ピラティスヨガ
最大8名までのグループセッションです。最大7名の少人数制なので、お1人お1人の身体の状態をインストラクターが確認しながら進めていく事で、インストラクターの伝えている意図がわからない、身体を正しく使えているのか分からないという方にも、今まで以上の効果を体感・実感出来るコースとなっています。レッスンは、月ごとのテーマを元に進めていきます。例えば、「美しい姿勢」「お腹周りのシェイプアップ」「骨盤矯正」「むくみの改善」・・・など、多種多様な内容を盛り込んだコースとなります。
スタジオ一覧
全てのスタジオが駅から5分以内。
駅に近く、通いやすいことが「結果」への最大の近道です。
少人数スクール制ピラティス&ヨガスタジオ「Lien(リアン)」では、エクササイズの「結果」を左右する重要な要因のひとつは
「継続性=通いやすさ」であると考えています。スクール制を採用しているのもその一つですが、スタジオの立地にもこだわりを持っています。
Lien(リアン)のスタジオは全て「最寄り駅から徒歩5分圏内」。
日々仕事がお忙しい方でも、時間に限りのある方でも、効率よく通いやすいことを目的として、利便性の高い立地を採用しています。
Lienが選ばれる理由
1.プライベート品質
の「少人数スクール制」
お客様お一人おひとりのお悩みや、目標・目的に合わせレッスンいたします。お一人で通うプライベートコースやお二人で通うセミプライベートコースはもちろん、グループレッスンでも最大7名までの少人数制レッスンですので、それぞれの目標・目的に寄り添ったレッスンを提供します。お一人おひとり丁寧に指導いたしますので、初心者や体力のない方でも、安心して始められます。
2.インストラクターの技術クオリティだけでなく
「人柄」へのこだわり
Lien(リアン)のインストラクターは、ピラティス、ヨガの「スキル」だけでなく、「人柄」を磨く努力を続けています。「Lien(リアン)のインストラクターがいたからレッスンを続けられた。と言ってもらえる様、常に居心地のいいレッスンを心掛けています。
3.お客様を細やかにサポートする
コンシェルジェの存在
通常のフィットネススタジオは、ピラティスやヨガのインストラクターが、レッスン以外の接客もこなす兼業性ですが、Lien(リアン)ではインストラクターがお客様のお悩みをお聞きすることもありますが、専門コンシェルジュがお客様それぞれのお身体や美容のお悩みを細やかにサポートします。
FAQ
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Qマシンピラティスって何ですか?
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A.リフォーマーというピラティス専用マシンを使用し、ピラティスメソッドの最大の効果である姿勢改善をすると共に機能的に安全且つ効果的に自身の身体を使いコントロールを目指すプログラムとなっています。
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Q年齢制限はありますか?
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A.ありません。現在、小学生から80代の方まで幅広くご参加いただいております。 ピラティスは機能解剖学的に身体を使うので、成長期の子どもでも、体力や健康を維持したい高齢の方でも安心して行う事が出来ます。
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Qピラティスとヨガの違いは?
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A.ピラティスは、インナーマッスルを鍛えてボディラインや姿勢を整えるエクササイズメソッド。 ヨガは、ポーズと呼吸法により、ピラティスと同様インナーマッスルを鍛えて身体をベストな状態に整える事に加え、心身共にリラックスすることができます。
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Q男性でも出来ますか?
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A.男性のお客様のご利用は、プライベートコース、または、ご夫婦等の同伴の女性がご一緒でのセミプライベートコース、にご利用を制限させていただいております。(グループレッスンへの参加はできません)
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Q各種スポーツのパフォーマンス向上に効果はありますか?
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A.はい。現在、様々な競技の特徴に沿ったプログラム提供しており、各競技における最適な身体作りにご活用いただいております。
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Qマタニティでもレッスンに入れますか?
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A.マタニティの方はご参加いただけません。